生活習慣・食育 夜更かしして観戦しても大丈夫？：子どもの睡眠と特別体験の科学的バランス論
ワールドカップの日本代表戦、深夜2時キックオフ——「子どもと一緒に見たいけど、寝かせるべきか」という葛藤は多くの親が経験します。睡眠科学的には「絶対にダメ」と言いたいところですが、話はそれほど単純ではありません。特別な体験の教育的価値と睡眠...
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発達科学・知育 幼児のYouTube・動画視聴：子育てに便利な理由と脳発達への影響を科学する
「ちょっと待ってて」が通じない。料理中・電話中・どうしても手が離せない瞬間に、スマホやテレビに頼ったことのない親はほぼいないと思います。この記事はその選択を責めるものではありません。何が脳に起きているのかを科学的に理解した上で、どう使うかを...
生活習慣・食育 幼児の睡眠と脳発達：睡眠が学習に与える科学的影響
「早く寝なさい」は、子育ての定番フレーズです。でもなぜ睡眠が大切なのか、科学的に説明できる親は少ない。実は睡眠は単なる「休息」ではなく、記憶の定着・シナプスの最適化・情動制御回路の整備が行われる、脳にとって最も重要な「処理時間」です。この記...